Jóga és Önismeret
Jóga, családállítás, funkcionális táplálkozás holisztikus szemlélettel.
Rólam röviden
Saját testi-lelki kihívásaim vezettek arra az útra, ahol ma már másokat támogatok. 2005 óta foglalkozom alternatív gyógymódokkal, 3 természetgyógyászati szakvizsgát szereztem és a negyedik is úton van. Folyamatosan képzem magam, hogy a hozzám fordulókat hitelesen, naprakész tudással segíthessem.
Az életem meghatározó része a mozgás, a tudatos táplálkozás és a lelki fejlődés.
Megéltem, milyen nehézségekkel jár az egyensúly elvesztése - és azt is, milyen felszabadító, amikor újra rátalálunk. Hiszem, hogy a test, a lélek és a szellem egymásra hat, és ha az egyiken változtatunk, azt a többi is követi. Empátiával és gyakorlati tudással kísérlek az utadon - mert mindig van lehetőség a változásra.
Tóth Magdolna
női jógaoktató és holisztikus tanácsadó
"Hiszem, hogy az egyensúly mindig helyeállítható, csak meg kell találni hozzá a megfelelő utat."
Jóga
Szeretnél egy olyan jógaórán részt venni, ahol nem számít a korod vagy az edzettségi szinted? Nálam kis csoportos, kezdőbarát órákon gyakorolhatsz, ahol figyelek rád és a gyakorlásodat a saját igényeidhez igazítom. A fókusz a gerinc egészségén és a megelőzésen van – biztonságos, változatos gyakorlatokkal, legyen szó gerinc- vagy női jógáról.
Családállítás
Lehet, hogy már te is érezted ezt: mintha nem is a saját életedet élnéd. Az újra és újra ismétlődő minták uralják az életedet, pedig szeretnél változtatni. A családállítás segíthet megszabadulni a láthatatlan kötelékektől – hogy végre a saját utadat járhasd.
Funkcionális táplálkozási tanácsadás
Nem tudod, melyik étrend lenne igazán jó a testednek? A funkcionális táplálkozás egyénre szabott megközelítést kínál: az aktuális állapotodhoz igazított étrendi ajánlásokkal és célzott vitaminkiegészítéssel támogatja a szervezeted egyensúlyát. Holisztikus szemlélettel segítek neked eligazodni, ha egészségügyi kihívással küzdesz – hogy újra jól érezd magad a bőrödben.
Holisztikus Iránytű Mentorprogram
Érzed, hogy valami nincs rendben az egészségeddel, de nem tudod merre indulj el? Járod a köröket, de nem találod a megoldást? A mentorprogramban egyéni támogatással több szemszögből megvizsgáljuk, valójában mire van szükséged. Lehet, hogy nem elég csak a tesstel vagy csak a lélekkel foglalkozni. Van, hogy több oldalról kell megtámogatni egy folyamatot, hogy sikeres legyen. Kézenfogva kísérlek, hogy kitarts és végig tudj menni a változás útján.
Szeretettel várlak, ha:
szeretnél kezdőknek is való kiscsoportos jógaórán részt venni, ahol egyénre szabott gyakorlatokat kapsz
szeretnél a gerinced számára is biztonságos gyakorlatokat végezni, a női működést is figyelembe véve
szeretnél kikapcsolódni, letéve a napi terheket és megtanulni relaxálni
szeretnéd letenni a családból hozott terheket
szeretnél békébe kerülni önmagaddal és a környezetedben élőkkel
szeretnéd végre a saját utadat járni, felelősséget vállalva az életedért
szeretnéd megtanulni, neked mi a megfelelő étrend
emésztési, hormonális illetve pajzsmirigy problémáid uralják az életedet és nem találod a kiutat
szeretnéd kezedbe venni az egészségedet, miközben lépésről lépésre támogatlak, hogy elérd a célodat
Ez a hely nem neked való, ha:
kemény, dinamikus mozgásformát keresel, és nem szeretnél úgy erősödni, hogy közben nem kell erőlködnöd
nem szeretnél lelassulni, kikapcsolódni és megtanulni relaxálni
komolyabb mozgásszervi panaszod van és nem konzultáltál gyógytornásszal vagy az orvos nem javasolja a jógát
úgy érzed, hogy már megbocsátottál a szüleidnek/egyéb családtagjaidnak és jó a kapcsolatotok
úgy érzed minden rendben van az életedben és könnyedén eléred a céljaidat
pszichiátriai kezelés alatt állsz
már kitapasztaltad, hogy neked mi a megfelelő étrend, amitől jól érzed magad a bőrödben
a laborleleted és a közérzeted is tökéletes és energikusnak érzed magadat
nem szeretnél változtatni az életmódbeli szokásaidon, amelyek a kibillenést okozták, mert az kényelmetlen lenne
Hogyan tudok segíteni
Jóga
Családállítás
Funkcionális táplálkozási tanácsadás
Holisztikus Iránytű Mentorprogram
Minden mindennel összefügg
A holisztikus szemléletmód lehetőséget ad arra, hogy a problémádat több nézőpontból vizsgáljuk meg, így eljuthatunk annak valódi gyökeréhez. Az egészség helyreállításához nem csak a fizikai testtel érdemes foglalkozni, hanem lelki és energetikai szinten is tudjuk támogatni a folyamatokat.
Mozgás
Ahol mozgás van, ott az élet is áramlik.
A jógagyakorlatok nem csupán erősítenek és hajlékonyabbá tesznek, hanem feltöltenek energiával és elcsendesítik az elmét is. A légzőgyakorlatokkal és relaxációval pedig megtapasztalhatod a mély belső nyugalmat.
Táplálkozás
A belekben az egészség.
Megfelelő, személyre szabott táplálkozással, vitaminpótlással többet tehetsz az egészségedért, mint gondolnád. A funkcionális táplálkozási szemlélet segít, hogy megtaláljuk a neked megfelelő étrendet, hogy újra energikus és kiegyensúlyozott legyél.
Lelki egyensúly
A érzelmileg stabil emberek könnyebben veszik a kihívásokat.
Egyéni illetve csoportos családállítással, segítő beszélgetéssel, stresszoldó technikákkal támogatlak, hogy visszatalálj önmagadhoz és rugalmasabban reagálj a hétköznapok nehézségeire.
Események és bejelentkezés
Személyes programjaimat Győrben, Écsen és Pannonhalmán tartom, itt tudod megnézni őket!
Ha kérdésed van, írj nekem!
Felmerült kérdéseidet itt felteheted nekem, igyekszem 48 órán belül felvenni veled a kapcsolatot és válaszolni.